Recomendaciones Comunes Para Manejar la Culpa Tras el Divorcio en Houston

Eso también es natural, los niños siempre quieren tener a su lado a mamá y papá. Enterarse de que uno de ellos se irá de la casa es doloroso. Se requiere de una buena disposición para que puedan superar esas emociones.

Reacciones comunes de los niños durante el divorcio en Houston 

Después de anunciar a los menores que el hogar se dividirá, pedirán muchas explicaciones. ¿Por qué no quieren seguir viviendo juntos?, ¿Nos dejarán solos?, ¿Hicimos algo malo?, ¿Ya no nos quieren? Esto es lo que generalmente pasa por sus cabecitas.

Son cuestiones que cuesta responder. No saber cómo evitarles el sufrimiento es lo que hace que muchas veces se perciba la desunión como una traición hacia los hijos.

Arrepentirse de haber dado ese paso no sirve de nada, menos aún si la relación era tóxica. Por eso, debes empezar por aprender a manejar tus propias emociones para ayudar a los más chiquitos de la casa.

¿Cómo controlar los pensamientos de culpabilidad por el divorcio?

Una vez que sepas cómo enfrentar tus propios miedos y preocupaciones, podrás enseñar a los demás y deshacerte de la culpa. Seguidamente, te mostramos seis cosas que influirán en tu bienestar.

Procesa las emociones

En un momento de crisis tan profunda, es necesario reducir la carga mental. Anota lo que estás sintiendo. No tienes por qué escribir un libro, simplemente toma una hoja o cuaderno para plasmar allí tus vivencias, como si se tratara de un diario.

Nadie lo leerá a menos que tú quieras. Esa forma íntima de expresar tus sentimientos, contribuye a reducir el estrés y a poner las ideas en orden. Incluso, puede servirte para desarrollar nuevas habilidades.

Comparte la información

Está bien conversar con los hijos sobre lo que sucede, pero no es bueno compartir las preocupaciones ni tristeza con ellos. Diles únicamente lo indispensable, para que no carguen también con tus problemas.

Esto no significa reprimir las emociones ni mentirles, sino cuidar las palabras y actuaciones frente a los jóvenes. De lo contrario, los llenarás de mensajes negativos y tardarán más en recuperarse.

Practica la honestidad:

Debido a su corta edad, a los niños les cuesta aceptar la separación de sus padres. Háblale siempre con la verdad sin victimizarte. Explícales que los adultos toman esa determinación cuando no son felices en la relación, pero eso no incide en el amor que les tienen.

Les hará bien saber que para ustedes también es una situación difícil y no los dejarán solos. De igual modo, es importante dejar claro que no tienen ninguna  responsabilidad sobre sucedido, y no crearles falsas esperanzas acerca de una posible reconciliación.

Ahuyenta la depresión

Realiza alguna actividad placentera que te distraiga y relaje. Si te dedicas únicamente a pensar en la culpa por el efecto que causa la separación en los niños, no saldrás de la tristeza y acabarás deprimiéndote.

Mira el lado positivo de las cosas, si la relación no funcionaba bien porque no cesaban de pelear, ahora todos vivirán más tranquilos. Así conservarás la salud mental y estarás en mejores condiciones de ayudar a los pequeños,

Busca apoyo

Encuentra otras formas de desahogarte. Por ejemplo, conversar con familiares o amigos de confianza sobre tus sentimientos y reacciones.  No es necesario que le cuentes todo. Quizás tengan un buen consejo que darte y te  harán compañía. 

Si no deseas involucrarlos en tus asuntos personales, busca un psicólogo o psiquiatra que te ayude a identificar lo que más daño te hace. Estos profesionales son los más capacitados para enseñarte como superar los problemas que te afligen.

Expresa tu amor

Demuéstrale a tu hijo no solamente con palabras sino con hechos que lo quieres. Abrázalo para que perciba el amor y entienda que eso no se acaba, aunque sus papás estén separados. Ahora más que nunca necesitan de tu afecto y comprensión. 

Lesiones Personales

Si fuiste herido (a) por negligencia de otra persona usted puede demandar por lesiones personales. La ley requiere que sea compensado por los daños y perjuicios causados por el accidente. Tiene que ser representado por un Abogado que entienda exactamente cómo funciona el proceso de reclamos de seguro. Averigue Más